ダイエットや筋トレを１か月ほど中断。私（５０キロまで減ってる…でも体調不良で痩せたのってすぐ戻るんだろうな）→ 再開しなきゃと思いつつ・・・

2022/08/31

417: 名無しさん＠おーぷん 21/11/02(火)13:24:56 ID:Ht.7n.L1

今年6月からダイエットを始め
短時間だが運動するのをほぼ毎日行い、食事も気を付けるようにしてたら
体重や体型に変化が出てきていた

特に8月あたりで明らかに痩せた！(服がユルユルになった、ウエストの数値が変わった)って
自分で分かるようになった　
筋トレも毎日やってると息が切れるまでの時間が長くなってきたのが分かって
体力もついたんだなと嬉しかった