【悩み】世間から見たら普通の一般家庭だが家族が嫌い。というか家族を嫌ってる自分が許せなくて疲れてしまう

リビングで両親が談笑してると私の悪口で盛り上がってるんだろうなって思って怖くなる
両親が喧嘩して母親に「あんたのために離婚してないんだからわかってよ」って大泣きされてから生理的に母親が無理で気持ち悪い
好きになりたいのに嫌悪してしまう……
どうすればいいんだろ