【相談】現在育児中の主婦ですが夫の何気ない言葉に傷ついてしまう。自己肯定できない私のせいなのはわかってるんですが治せない私はダメ人間ですか？

一歳児育児中の主婦です。
夫が私を、軽い冗談混じりに自己中だと非難してきました。本人にはそのつもりはないようですが、私が気にしています。
言わないでと言うと、そういう意味ではなかった、ごめん、と、軽くあやまられました。流せない自分が嫌です。
私が気にしすぎるのが悪いのはわかってるのですが、そういうことがあると自分を殊更に否定し始めます。自己肯定感が希薄だと言われました。
病院にも行き、最近調子が良かったのですが、生理前なこともあって動けなかったり不安定なこともあり、昨日から自分を否定し続けて辛いです。
夫は思いやりのない人ではなく、家事育児も非常に協力的ですが、私があまりに不安定なため、申し訳ないです。
自分を肯定しろ、自信を持てと言われますが、自分を強く持とうとしていたところに昨日の冗談が突き刺さりました。自己中と自信のバランスがわかりません。
私が自信を持って生きていくこと、体の不調に合わせてゆっくりすることは、自己中なことなんでしょうか？
捨てられても仕方ないダメな人間なのでしょうか？