【相談】人に失礼な事をされた時に起こるのが苦手でよくなめられる。ちゃんと怒れるようになるにはどうしたらいい？

ただ単に怒らないから温厚と思われるわけではなく、
『なめられまくる』ことになり、何とかしたくて、でもどうしてもその場で怒れないです。

いくらヤメてくれ的なことをしても上手く怒れないから茶化されるだけなので
何かされたときハハ・・で済まさず、ちゃんと怒れるようにはどうやってなれるもんなんでしょうか・・・
大雑把な相談ですいません