【相談】元々年下、年上どちらともうまくやっていけず積極的に接してもうまくいかない。コツを教えてください

僕はいつも年上や年下(部活の先輩後輩など色々な所で)と上手くやっていけないです。
上には可愛がられず冷たくされ、下には慕われず、逆に露骨にナメられます。
今までは気にせず自分の事に集中して真面目にやってきましたが、
あまりにも他の人との態度の違いに、気にするようになってきました。

今までより挨拶や話しかけたりなど積極的にしても、なかなか上手くいかず
年上年下と上下関係などよく分からないので、何か上手い付き合い方や
コツなどあれば教えていただければ参考にしたいです。