【メンタル】最近ずっと心に穴が空いたような感覚と劣等感や焦りを感じてしまう。更年期の可能性もあるけどどうしたらいい？

最近ずっと心にぽっかり穴が開いたような感覚が続いてる
原因はわかってるし解決はしたんだけど、その後からずっと
さみしいような悲しいようなそんな感覚がずっとある
そしてここ数年は治まっていた劣等感が、また最近になって
波のように押し寄せて自分が消えてしまいたい衝動に駆られる
努力したくても体が思うように動かない焦りとか、年齢的なものとか
たぶんそろそろ更年期障害も来てるんだと思うけど
どうしたらいいのかなー
劣等感って一度芽生えてしまうとなかなか克服できないものなのだなと実感
克服したかなと思ったらこれだものな
人間やはり見た目や頭がよく、それなりに裕福に暮らしたほうが
幸せになれる確率は高いと思うね