【どっちも】私は軽い発達持ちで自信がない無職だけど、姉からの誹謗中傷が辛い。家の中で遭わないように避けてるけど、定期的に叫び声で悪口が聞こえてくる…

軽い発達持ちで悲観的で自信がない無職（自分）に怒鳴り散らしたり貶したりする姉ってどう思いますか？
今まで自分のペースなりに職業訓練受けたり、傷付きながら色々職を転々としてきたが
姉からの誹謗中傷で全部上書きされてくっそ辛い
家の中で遭わないように全力で避けてるけど、定期的に叫び声で悪口が聞こえてくる
自分に自身がないのは姉が一つの原因だと思ってる

これ以上傷付きたくないからほんと止めてくれ、ってお願いしても言葉が通じず
自分が悪いの一点張りで責め続けてくる
自分も母も疲れきってて家族内ではどうしようもない状況
こういう問題ってどこで相談できるんですか？