【怖い】ママ友「友達だから助け合うのが普通」→私『ありがとう…』→ ただ私からしたら怖くて仕方なくて…

本当に難しいのですが、私が見るから延長保育断りなよ、も末っ子抱っこで連れてって面倒を見てくれたのも親切でやってくれているのが伝わります。友達だから助け合うのが普通だと言っていました。
ただ私からしたら怖くて仕方ないんです。あちらがお迎えに間に合わない時代わりにお迎えしておいてと連絡がくることがあるのですが、断ると私は助けてあげているのにと思われそうです。
一度頼まれた時は断らず、メールに気づかなかった！ごめんなさいと夜になってから連絡しました。