【本当に嫌】トメから正月と7回忌こいって連絡きた。もうトメからの通知見るだけで心臓バクバクいうし、げんなりする…

正月と7回忌こいって連絡きた
なんかもう義母の通知みるだけで心臓バクバク言うし
読めば心底げんなりして、子供の笑顔すら曇って見える
今度はどんな嫌味と比較発言して傷つけてくるのかって
読んだ瞬間から当日までずっとそんな心の準備で頭がいっぱいになる
こんな無駄な時間本当に嫌
家事育児仕事の合間はほっとしたいのに頭に過ぎって離れない
過去はそうだったけど、こうしたら頭から排除できて良かったよ、
などあればアドバイス頂きたいです