【質問】卒業式と入学式があるので、どんな髪型にしようか悩んでる。40代（前半）で縦ロールって痛い？

質問させてください。
今年の春、卒業式と入学式があるので、どんな髪型にしようか悩んでいます。
40代（前半）で縦ロールって痛いですかね？そもそも、肩より少し長め程度なので縦ロールのパーマがかけられるかわからないのですが。
去年の夏は、パーマのかかり具合を確かめるためにソバージュ？にしたんですが、夏なので、濡れた髪にムースつけてセットできたのですが、冬は寒いですよね。ゆるふわで手入れの楽な髪型が理想です。（仕事の時は1つで縛ってまとめたいです）
おすすめあったら教えてください。
検索するときのキーワードとか教えてもらえると嬉しいです。
スレ違いだったらごめんなさい。