【悩み】抜け毛が多くて以前とシルエットが全く違うぺしゃんこ頭になってきた。抜け毛に効きそうなサプリも摂ってるけど…。

抜け毛が多くて以前とシルエットが全く違うぺしゃんこ頭になってきた
食事バランスとか気を付けてるけど食が細くてそんなに食べられないから抜け毛に効きそうなサプリ、亜鉛、ビオチン、マルチビタミン、ヘム鉄を摂ってるけど全く抜け毛は変わらない
シャンプーも変えたいけど、抜け毛が気になるかたは何使ってますか？
今はピュアナチュラルですが変えてみたい