【怖い】私『なんでこんなことが頭に浮かんでくるの』→私の頭に浮かんでくることとは…

長文ごめん
二人目妊娠中なんだけど、体調が酷く悪い時に子どもが泣き叫ぶと、頭にサーッとすごい速さで物凄い激しい暴力（自分がされてた）が本能的に浮かんでくるのが怖い
カウンセリングも服薬も受けて、本当にできる限りの努力はしてるのに、フワッと止める間もなく脳裏に浮かんでくるの
本能的な刷り込みだから治らないんだろうな、子どもに暴言や手が出たことはないけど、このフラッシュバックはかなりキツイものがある
必死に自分の理性が、これは毒にされたことだ！！って後ろから叫んでて、それで両親を刺しにいくことを妄想して抑えてる
フラッシュバックの時の対処法ってなんかないかなぁ、頭の中だけは瞬間湯沸かし器みたいにヒートアップしてしまうから、呼吸を落ち着けるとかリラックスするとか、一人育児だとなかなか難しい