【悩み】親に優しく諭されたこととかないからやり方も分かんないし感情の抑え方切り替え方もわ からない→ただ一つはっきり分かったことといえば…

子3歳イヤイヤは終わって反抗期になってきて子の暴言マジギレしてしまう
親に優しく諭されたこととかないからやり方も分かんないし感情の抑え方切り替え方もわからない
ただ一つはっきり分かったことといえば今は表面上は適当にやり過ごして入るけどやっぱり私は父親が大嫌い心底嫌いだ
子といざこざするたびに父親への憎しみが湧いて湧いて湧きまくって止まらない
これ以上毒親になりたく無い…どうしたらいいんだろう