すぐにイライラする性格を直したい。見知らぬ他人が歩きスマホしてトロトロ歩いて邪魔になったり、些細なことでイライラしてすぐにクソって思ってしまう。

すぐにイライラする性格直したい
顔見知りの知り合いになればいいんだけど見知らぬ他人が歩きスマホしてトロトロ歩いて邪魔になったり些細なことでイライラしてすぐにクソって思ってしまう
その度になんであんな下らない事でイライラしたんだろうって自己嫌悪になるしそもそも怒るの疲れる
ネット見ても｢寝よう、休もう、美味しいもの食べよう運動しよう｣とか一過性の事しか書いてないしそういう事じゃなくて根本的にネガティブな性格やめたい
独身の若い頃は気にしなかった事が最近ずっと気になってイライラして困る
更年期にしては早いんだけどなー