【衝撃的】私は昔からすぐに泣いてしまう事が悩み→私「泣いて良い目にあったことなど一度もないのに、どうしても治らない…」→そのせいでいつも問題を拗らせてしまい…

幼稚な質問で申し訳ないのですが、泣くのを我慢できるようになるにはどうしたらいいのでしょうか。
昔からすぐ泣いてしまうことが悩みで、泣くことにより多々問題をこじらせてしたので直したい直したいといつも思っているのですが直りません。
父親に叱られた時も涙が止まらず余計に殴られる、彼氏にも喧嘩の時私がすぐ泣くことで愛想をつかされる、仕事でも普段やらかさないようなミスをおかしてしまったとき数時間泣いてしまいました。
(仕事上では一度だけです。泣きながら業務はこなしましたが、周りからは迷惑だったと思います)
泣いて良い目にあったことなど一度もないのにどうしても直りません。涙を止める方法、薬など何かないでしょうか？