【衝撃的】言い訳と弁解の違いがわからない

ここではとりま何か言われたことに対し自分説明することという意味で統一するけど、何か言われた時に弁解すると

「言い訳するなんて逆に嘘くさい」
「堂々としてたら黙ってても周りはわかるもの」

なんでことが結構な頻度で自他リアルネット関係なくよくみる意見

でも実際黙ってたら解決するかというと
「黙ってるなんて事実だから何もいえない」
「ほらやっぱり本当だったんだ」

となる
実際ネットがあってやりとりが容易という現代において、この意見に違和感がすごい
というのもどう転んでも意見を変えない人間ってどう対応すればいいんだろう

なぜ「言い訳」が悪のように言われるんだろう、不思議で仕方ない
「言い訳が悪」なのであれば、弁解も悪なんだろうし、「言い訳と弁解は別物」というならどう別なのか知りたい