【非常識】ウチで旦那と会話中、私「今日近所の○さんが～」旦那「ふ～ん..」私「あなた、私の話を聞いてないでしょ？なんで？！」→結果

次女出産時の産後鬱をこじらせてるのか産後クライシスなのかわかりませんが主人とうまくコミュニケーションが取れません。
状況としては
・主人は報連相を重視し、相談なければ空気が読めても動かない
・わたしがする世間話はつまらないので、聞く態度が悪くて構わない
・わたしの言った事は基本聞き流す
・育児は関わるが、目の前にある課題としてこなしている
・腹を割って話さない
・わたしは鬱憤を溜め込んで爆発させる形が多い
・帰ったら携帯を眺めていることが多い
・会社の話はしない

こんな感じで疲れてしまったので普段からの夫婦の会話殆どありません。必要な事のみを伝達し合います。
わたしは外で話すことも少なく、会話のスキルが低くなってるように思います。鬱憤が溜まって爆発→号泣→次の日にはやる気レス
こんな感じで主人も呆れてるようです。
どうしたら改善できるのかアドバイスお願いいたします。