【大爆発】今日も旦那の一言にカチンと来た私「旦那！フザケンナよ！」旦那「バカッ！長女の前でごはんを投げつけるなよ！」私「ウルサイ！全部あんたが悪いんだあああー！！」

瞬間的に怒りがMaxになって止められずあとになって後悔ばかりです。
今日も夫の一言にカチンと来て
病床の長女(4歳)のまえでラップやごはんをラップ包んでたやつとかをめちゃめちゃに投げつけて
長女がびっくりして、ごはんを拾って片付けてた…
本当に教育上よくないし、止めたいけど一度怒ると止められません。
今回は長女が先週土曜日からずっと熱で、夜中にうなされるので救急行ったり夜通し看病したりで睡眠不足でした。
あと下が4ヶ月がいます。

やはりキレるようになったのは下が妊娠中から顕著で
生まれてからは4歳長女に怒鳴ることも増えてしまいました。

一度ほかのへやにいってクールダウンとかするまもなく
手や言葉がでてしまう。
どうやったらコントロールできるのかな。みんなこんなにイライラするもの？
長女は私の顔色をうかがったりびくびくしてるようになってしまいました。

前向きな独り言をぶつぶつ言うとか試したけど、冷静におかしな人だと感じてしまいだめでした。