【疑問】テレビ『イライラをコントロールするにはまず6秒待ってみること！そうすれば落ち着きますよ』自分「えぇ。信じられない。それに..」→結果

この間テレビでイライラをコントロールするにはまず6秒待ってみること、そうすればイライラのピークは落ち着くみたいな事やってたんだけど、普通は6秒で落ち着くものなのか
自分は6秒くらいじゃ収まらないし、なんなら寝て次の日もまだイライラしてる事もあるから異常なんじゃないかと思えてきた
今更だけど、子育てに向いてなかったんだろうな