鬱になって仕事を辞めたが、掃除もできない嫁にストレスが溜まっている。同じ空気吸うだけでメンタルがやられて辛い

◆家賃・住宅ローンの状況　持ち家　ローンなし　車2台（地方なので）
こちらもローンなし
◆貯金額　700万　定期のみ、借金なし
◆結婚年数　10年

◆子供の人数・年齢・性別　3人　11才　5才　3才
◆親と同居かどうか　世帯別別居
（ただし実家は近隣でいつも家事サポートあり）
◆相談者と配偶者の離婚歴、あればその理由　お互い初婚

◆離婚危機の原因の詳細（長くなっても思い付くものを全て書いて下さい）　
性格が合わず数年俺がうつ。なんとかモチベ上げても仕事よりも家庭のストレス（嫁への）でまたすぐダウン。
俺が元々細かい性格なのか母親が出来すぎたせいか、ほぼなにもできない嫁に対してのストレスがやばい。
子供も上の子は不仲や家の汚さなんかでストレスを感じてる。
貯蓄が多少あって、まだ両親も動ける今のうちに一刻も早く抜け出したい。
ただ現状子供3人を1人で見て仕事家事は無理だし、体がついて行かない。家でもやめと同じ空気吸うだけでメンタルやられる。八方塞がり。
アドバイスしようがないかもしれんが抜け出せるヒントだけでも得ようときた。頼む。