大家「猫、飼ってますよね？」私「えっ…」→ ペット禁止のアパートで猫を飼ってしまい・・・

ペットのいなくなった部屋で、気が狂いそうです。
お金がほとんどないため精神科に通院できるのも１ヶ月くらい先になります。
でも何かにすがりつきたいです。
これは自分だけ助かろうとしたことへの罰だというのはわかります。
でも神に懺悔したいです。
だけど何をどうすればいいのかわかりません。無宗教だったので。

自分の乱れる心を落ち着かせる方法というのはありますか？