知人「毎日ジョギングしてる」私「毎日？」→トレーニング理論的には逆効果じゃないかと思って…
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/09/18(水) 11:12:16.40 ID:ep+LjzrN0
トレーニングは隔日でやらないと効果が薄い
要するに半分ぐらい無駄
要するに半分ぐらい無駄
2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/09/18(水) 11:13:32.00 ID:LTN/07Pu0
ジョギングって有酸素でしょ？
6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/09/18(水) 11:15:26.11 ID:ep+LjzrN0
>>2
有酸素運動でも無酸素運動でも
毎日やる意味はない
一日単位で考える馬鹿の多い事
運動の効果は約2日間続くと科学的に証明されてる
つまり毎日やっても隔日でやってもデメリットは同じな上
メリットは隔日の方がはるかにある
有酸素運動でも無酸素運動でも
毎日やる意味はない
一日単位で考える馬鹿の多い事
運動の効果は約2日間続くと科学的に証明されてる
つまり毎日やっても隔日でやってもデメリットは同じな上
メリットは隔日の方がはるかにある
引用元: ジョギングが日課とか聞くと「あ、コイツ馬鹿なんだな」って思う
