【質問】平熱が低く44℃の風呂に入っても暖まれない。ネットで見たら高温よりぬるま湯半身浴って書いてあったから実践したら風邪ひきそうになった

風呂に入っても暖まれない
44℃設定で40分浸かっても出た瞬間既に肌寒い
ネットで調べたら温度が高いのは逆効果で、
ぬるめのお湯に半身浴しる
って書いてあったので素直に今日は
42℃設定で半身浴したら浸かってる間も寒くて
風邪引きそうだった
どうすればポカポカになれるのか
平熱は下手したら35℃を下回ることがある